Sveglio molto presto al mattino
Di cosa si tratta
Molti bambini piccoli si svegliano presto. Nei dati di un’app su oltre 800 bambini l’ora del risveglio mattutino è rimasta in media più o meno uguale tra il quinto mese e il terzo compleanno (Mindell 2016). Gli esperti non indicano un limite oltre il quale sia «troppo presto»; lo decidono i genitori.
Cosa provano le famiglie
Dalla consulenza del sonno arrivano proposte come una stanza ben oscurata fino all’ora della sveglia, reagire prima di quell’ora solo brevemente e con calma, dai due-tre anni circa un orologio luminoso che indica quando ci si può alzare, e non mettere il primo sonnellino molto presto al mattino.
Se siete preoccupati
Gli esperti consigliano, in caso di preoccupazione, di rivolgersi alla pediatra, al pediatra o alla guardia medica locale.
Fonti
- Mindell e coll. 2016: sviluppo del sonno nei primi anni (dati da un’app)
- Hartstein e coll. 2023: la luce serale sposta l’orologio interno dei bambini piccoli
Informazione generale, non sostituisce il parere medico.
Fonti verificate: novembre 2026