Quando il pisolino di mezzogiorno scompare

Di cosa si tratta

Una revisione di molti studi mostra che meno del 2,5 % dei bambini smette il sonnellino prima del secondo compleanno e che a cinque anni lo ha smesso il 94 %; tra i tre e i cinque anni la variabilità è particolarmente grande (Staton 2020). In uno studio a lungo termine due sonnellini sono diventati uno per lo più tra i 15 e i 24 mesi (Weissbluth 1995).

Come lo si nota

In uno studio i bambini che facevano ancora il sonnellino andavano a letto più tardi e la sera impiegavano più tempo ad addormentarsi rispetto a quelli che non lo facevano più (Akacem 2015). I genitori raccontano spesso che il bambino resta a lungo sveglio a mezzogiorno, oppure dorme bene ma la sera non riesce ad andare a letto.

Quando sparisce

Nello studio di Akacem (2015) i bambini che facevano abitualmente il sonnellino andavano a letto in media 43 minuti più tardi di quelli che non lo facevano più. I giorni senza sonnellino nello stesso bambino non sono stati studiati. Se un giorno toccate «Non dorme», Ora Luna propone di andare a letto circa 45 minuti prima. Molte famiglie offrono una pausa tranquilla al posto del sonno, per esempio con un libro, un audiolibro o la stanza in penombra.

Se siete preoccupati

Gli esperti consigliano, in caso di preoccupazione, di rivolgersi alla pediatra, al pediatra o alla guardia medica locale.

Fonti

Informazione generale, non sostituisce il parere medico.

Fonti verificate: novembre 2026