Gdy znika drzemka w południe
O co chodzi
Przegląd wielu badań pokazuje, że mniej niż 2,5% dzieci przestaje spać w dzień przed drugimi urodzinami, a do piątego roku przestaje 94%; między trzecim a piątym rokiem rozrzut jest szczególnie duży (Staton 2020). W badaniu długoterminowym dwie drzemki zamieniały się w jedną najczęściej między 15. a 24. miesiącem (Weissbluth 1995).
Po czym to poznać
W jednym badaniu dzieci, które jeszcze spały w dzień, kładły się później i wieczorem dłużej zasypiały niż dzieci, które już nie spały w dzień (Akacem 2015). Rodzice często opowiadają, że dziecko długo leży w południe bez snu albo dobrze śpi w dzień, ale wieczorem nie chce iść do łóżka.
Kiedy znika
W badaniu Akacem (2015) dzieci, które zwykle spały w dzień, kładły się średnio o 43 minuty później niż dzieci, które już nie spały w dzień. Dni bez drzemki u tego samego dziecka nie były tam badane. Jeśli danego dnia dotkniecie „Nie śpi”, Księżyczek proponuje położyć się około 45 minut wcześniej. Wiele rodzin zamiast snu proponuje spokojną przerwę, na przykład z książką, słuchowiskiem lub w zaciemnionym pokoju.
Gdy coś niepokoi
Specjaliści zalecają, by w razie niepokoju zwrócić się do pediatry lub do miejscowej nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej.
Źródła
- Staton i in. 2020: ile drzemek w jakim wieku (przegląd)
- Weissbluth 1995: drzemki od 6. miesiąca do 7. roku życia
- Akacem i in. 2015: małe dzieci z drzemką i bez drzemki
Informacja ogólna, nie zastępuje porady lekarskiej.
Źródła sprawdzone: listopad 2026