Il neonato si sveglia di notte: cosa è normale

Di cosa si tratta

Tutti si svegliano brevemente più volte per notte. Nei lattanti i cicli del sonno sono più brevi che negli adulti, in uno studio circa 62 invece di 81 minuti (Hammad 2026). Molti bambini poi si riaddormentano da soli, altri hanno bisogno di aiuto per riaddormentarsi.

Cosa dicono gli studi e gli enti specializzati

Il BIÖG raccomanda di limitare le attività notturne allo stretto necessario: poca luce, poche parole, niente gioco. Descrive anche che di notte i bambini cercano spesso lo stesso aiuto con cui si sono addormentati la sera. Società odontoiatriche come l’AAPD sconsigliano di far addormentare il bambino con il biberon (di più in «Latte di notte»). Nell’app si può annotare a ogni risveglio cosa ha aiutato.

Quanto è normale?

Gli studi mostrano grandi differenze: lattanti e bambini piccoli si svegliano da zero a circa tre volte per notte (Galland 2012). In uno studio canadese, a 6 e a 12 mesi, da poco più di un quarto a oltre la metà dei bambini non aveva ancora un blocco di sonno di 6 o 8 ore, senza differenze nello sviluppo (Pennestri 2018). Il BIÖG scrive che entro il primo compleanno la maggior parte dei bambini riesce a dormire 6–8 ore di fila e che svegliarsi resta normale anche dopo.

Domande frequenti

Quante volte si sveglia di solito un neonato di notte?

Gli studi mostrano grandi differenze: lattanti e bambini piccoli si svegliano da zero a circa tre volte per notte (Galland 2012).

Da quando i bambini dormono tutta la notte?

Il BIÖG scrive che entro il primo compleanno la maggior parte dei bambini riesce a dormire 6–8 ore di fila e che svegliarsi resta normale anche dopo. In uno studio, a 6 e a 12 mesi, da poco più di un quarto a oltre la metà dei bambini non aveva ancora un blocco di sonno di questo tipo (Pennestri 2018).

Perché i neonati si svegliano di notte più spesso degli adulti?

Tutti si svegliano brevemente di notte. Nei lattanti i cicli del sonno sono più brevi, in uno studio circa 62 invece di 81 minuti (Hammad 2026).

Se siete preoccupati

Gli esperti consigliano, in caso di preoccupazione, di rivolgersi alla pediatra, al pediatra o alla guardia medica locale.

Fonti

Informazione generale, non sostituisce il parere medico.

Fonti verificate: novembre 2026