Sueño seguro del bebé: qué recomiendan los organismos
Qué recomiendan los organismos especializados
La Academia Americana de Pediatría (AAP, 2022) recomienda acostar a los bebés boca arriba durante el primer año, sobre un colchón firme y plano en su propia cuna, sin almohadas, mantas, chichoneras ni peluches, evitar que pasen calor y no dormirse con el bebé en el sofá. Recomienda un entorno sin humo, también durante el embarazo. El BIÖG recomienda igualmente la postura boca arriba, un saco de dormir en lugar de una manta y nada de humo en el primer año.
Donde difieren los organismos
Los organismos difieren sobre cuánto tiempo debe estar la cuna en la habitación de los padres: la AAP recomienda al menos los seis primeros meses y el BIÖG todo el primer año. Para la temperatura de la habitación, el BIÖG indica de 16 a 18 grados, con 18 como ideal. Sobre el colecho en la cama no hay una recomendación única: la AAP aconseja compartir la habitación, pero no la cama. El BIÖG escribe que algunos padres quieren tener al bebé cerca por la noche y que la cama compartida puede facilitar la lactancia, pero también lo ve con reservas, sobre todo si uno de los padres fuma; con biberón recomienda una cuna propia junto a la cama de los padres.
Qué dicen en España
La AEP aconseja acostar al bebé boca arriba en una cuna con colchón firme, sin almohadas ni juguetes blandos, y considera la cuna en la habitación de los padres el lugar más seguro para dormir.
Preguntas frecuentes
¿En qué postura deben dormir los bebés?
La AAP y el BIÖG recomiendan la postura boca arriba; la AAP, sobre un colchón firme y plano en su propia cuna, sin almohadas, mantas ni peluches.
¿Cuánto tiempo debe estar la cuna en la habitación de los padres?
Los organismos difieren: la AAP recomienda al menos los seis primeros meses y el BIÖG todo el primer año.
¿Qué temperatura de habitación recomienda el BIÖG?
De 16 a 18 grados, con 18 como ideal.
Si algo te preocupa
Los especialistas recomiendan, si hay preocupación, acudir a la pediatra, al pediatra o al servicio médico de guardia local.
Fuentes
- Moon y cols. 2022: recomendaciones de la AAP para un sueño seguro del bebé
- Moon y cols. 2022: base científica de las recomendaciones de la AAP
- BIÖG (kindergesundheit-info.de): dormir seguro en el primer año
- BIÖG, instituto federal alemán de salud pública (kindergesundheit-info.de): consejos de sueño en el primer año
- AEP (En Familia): consejos para el sueño seguro del bebé
Información general, no sustituye el consejo médico.
Fuentes revisadas: noviembre de 2026