Plan snu niemowlaka 2 miesiące

W skrócie

* AASM nie podaje wartości dla niemowląt poniżej 4 miesięcy; tutaj podano wartość orientacyjną National Sleep Foundation (Hirshkowitz 2015).

Noc: od tego Księżyczek zaczyna liczyć, a potem uczy się długości nocy waszego dziecka.

Przykładowy dzień

Tak mógłby liczyć Księżyczek pierwszego dnia, gdy dziecko w wieku 2 miesięcy budzi się o 7:00 i nie ma jeszcze wpisów. To przykład, a nie plan do wykonywania: dzieci są różne, a aplikacja z każdym wpisem dopasowuje pory do waszego dziecka. Kalkulator: przykładowy dzień dla waszej godziny pobudki

Plan snu w PDF do wydruku (A4)

Poniżej 4 miesięcy aplikacja liczy późnym popołudniem dodatkowy krótki sen.

Co często zmienia się w wieku 2 miesięcy

Między pierwszym a czwartym miesiącem w jednym badaniu najsilniej rósł czas, który niemowlęta same spały w nocy bez przerwy (Henderson 2010). Jak szybko to następuje, jest u każdego dziecka bardzo różne; w fińskich kohortach sen w pierwszych dwóch latach życia był bardzo zróżnicowany (Paavonen 2020).

Gdy coś niepokoi

Specjaliści zalecają, by w razie niepokoju zwrócić się do pediatry lub do miejscowej nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej.