Plan snu niemowlaka 15 miesięcy

W skrócie

Sen na dobę: konsensus amerykańskich lekarzy zajmujących się snem (AASM, Paruthi 2016) – wartość dla grup, a nie dla pojedynczego dziecka.

Noc: od tego Księżyczek zaczyna liczyć, a potem uczy się długości nocy waszego dziecka.

Przykładowy dzień

Tak mógłby liczyć Księżyczek pierwszego dnia, gdy dziecko w wieku 15 miesięcy budzi się o 7:00 i nie ma jeszcze wpisów. To przykład, a nie plan do wykonywania: dzieci są różne, a aplikacja z każdym wpisem dopasowuje pory do waszego dziecka. Kalkulator: przykładowy dzień dla waszej godziny pobudki

Plan snu w PDF do wydruku (A4)

Co często zmienia się w wieku 15 miesięcy

Od 15 miesięcy Księżyczek zakłada jedną drzemkę; w badaniu długoterminowym jeden sen po południu utrwalał się najczęściej między 15. a 24. miesiącem (Weissbluth 1995). Przy zmianie z dwóch drzemek na jedną dzieci w danych z aplikacji nadrabiały około czterech piątych utraconego snu dłuższą drzemką (Paavonen 2026). Kto robi jeszcze dwie drzemki, ustawia ich liczbę w aplikacji.

Gdy coś niepokoi

Specjaliści zalecają, by w razie niepokoju zwrócić się do pediatry lub do miejscowej nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej.