Gemalter Himmel: der Mondzeit-Mond mit Zipfelmütze schläft auf einem offenen Buch.

Schlafplan Baby 15 Monate

Wie viel schläft ein Baby mit 15 Monaten, wie viele Tagschläfe sind üblich und wie lange ist es dazwischen wach? Richtwerte mit Quellen und ein Beispieltag – kein Plan zum Befolgen.

Auf einen Blick

Schlaf in 24 Stunden	11–14 Std.
Nacht	11 Std.
Tagschläfe	1 Tagschlaf
Wachzeit dazwischen	5 Std. – 5 Std. 30 Min.

Schlaf in 24 Stunden: Konsens der amerikanischen Schlafmediziner (AASM, Paruthi 2016) – ein Wert für Gruppen, nicht für ein einzelnes Kind.

Nacht: Damit rechnet Mondzeit am Anfang und lernt dann die Nachtlänge eures Kindes.

Ein Beispieltag

So könnte Mondzeit am ersten Tag rechnen, wenn ein Kind mit 15 Monaten um 7 Uhr aufwacht und noch keine Einträge hat. Das ist ein Beispiel, kein Plan zum Befolgen: Kinder sind verschieden, und die App passt die Zeiten mit jedem Eintrag an euer Kind an. Schlafplan-Rechner: Beispieltag für eure Aufwachzeit

Schlafplan als PDF zum Ausdrucken (A4)

Uhrzeit	Was
7:00	Aufwachen
12:00 – 14:00	1. Tagschlaf
19:30	Ins Bett für die Nacht

Was sich mit 15 Monaten oft ändert

Ab 15 Monaten rechnet Mondzeit mit einem Tagschlaf; in einer Langzeitstudie hatte sich ein einzelner Schlaf am Nachmittag meist zwischen 15 und 24 Monaten eingespielt (Weissbluth 1995). Beim Wechsel von zwei auf einen Tagschlaf holten Kinder in App-Daten etwa vier Fünftel des weggefallenen Schlafs mit einem längeren Tagschlaf wieder auf (Paavonen 2026). Wer noch zwei Tagschläfe macht, stellt die Zahl in der App ein.

Bei Sorgen

Fachleute empfehlen, sich bei Sorgen an die Kinderärztin, den Kinderarzt oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst zu wenden – in Deutschland unter 116117.

Quellen

Allgemeine Information, kein Ersatz für ärztlichen Rat.

Stand der Quellen: November 2026