Schlafplan Baby 2 Monate

Auf einen Blick

* Für Babys unter 4 Monaten nennt die AASM keinen Wert; hier steht der Richtwert der National Sleep Foundation (Hirshkowitz 2015).

Nacht: Damit rechnet Mondzeit am Anfang und lernt dann die Nachtlänge eures Kindes.

Ein Beispieltag

So könnte Mondzeit am ersten Tag rechnen, wenn ein Kind mit 2 Monaten um 7 Uhr aufwacht und noch keine Einträge hat. Das ist ein Beispiel, kein Plan zum Befolgen: Kinder sind verschieden, und die App passt die Zeiten mit jedem Eintrag an euer Kind an. Schlafplan-Rechner: Beispieltag für eure Aufwachzeit

Schlafplan als PDF zum Ausdrucken (A4)

Unter 4 Monaten rechnet die App am späten Nachmittag mit einem zusätzlichen kurzen Schlaf.

Was sich mit 2 Monaten oft ändert

Zwischen dem ersten und vierten Monat wuchs in einer Studie die Zeit am stärksten, die Babys nachts selbst am Stück schliefen (Henderson 2010). Wie schnell das geht, ist von Kind zu Kind sehr verschieden; in finnischen Kohorten war der Schlaf in den ersten beiden Lebensjahren sehr unterschiedlich (Paavonen 2020).

Bei Sorgen

Fachleute empfehlen, sich bei Sorgen an die Kinderärztin, den Kinderarzt oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst zu wenden – in Deutschland unter 116117.