Schlafplan Baby 24 Monate

Auf einen Blick

Schlaf in 24 Stunden: Konsens der amerikanischen Schlafmediziner (AASM, Paruthi 2016) – ein Wert für Gruppen, nicht für ein einzelnes Kind.

Nacht: Damit rechnet Mondzeit am Anfang und lernt dann die Nachtlänge eures Kindes.

Ein Beispieltag

So könnte Mondzeit am ersten Tag rechnen, wenn ein Kind mit 24 Monaten um 7 Uhr aufwacht und noch keine Einträge hat. Das ist ein Beispiel, kein Plan zum Befolgen: Kinder sind verschieden, und die App passt die Zeiten mit jedem Eintrag an euer Kind an. Schlafplan-Rechner: Beispieltag für eure Aufwachzeit

Schlafplan als PDF zum Ausdrucken (A4)

Was sich mit 24 Monaten oft ändert

Vor dem zweiten Geburtstag hören weniger als 2,5 % der Kinder ganz mit dem Mittagsschlaf auf (Staton 2020). Der Nachtschlaf festigte sich in finnischen Kohorten vor allem im zweiten Lebensjahr (Paavonen 2020). In einer amerikanischen Studie weckten auch Kinder, die mit sechs Monaten noch fast jede Nacht aufwachten, ihre Mütter mit zwei Jahren meist nur noch etwa einmal pro Woche (Weinraub 2012).

Bei Sorgen

Fachleute empfehlen, sich bei Sorgen an die Kinderärztin, den Kinderarzt oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst zu wenden – in Deutschland unter 116117.