Schlafplan Baby 8 Monate
Wie viel schläft ein Baby mit 8 Monaten, wie viele Tagschläfe sind üblich und wie lange ist es dazwischen wach? Richtwerte mit Quellen und ein Beispieltag – kein Plan zum Befolgen.
Auf einen Blick
| Schlaf in 24 Stunden | 12–16 Std. |
|---|---|
| Nacht | 11 Std. |
| Tagschläfe | 2 Tagschläfe |
| Wachzeit dazwischen | 2 Std. 30 Min. – 3 Std. 30 Min. |
Schlaf in 24 Stunden: Konsens der amerikanischen Schlafmediziner (AASM, Paruthi 2016) – ein Wert für Gruppen, nicht für ein einzelnes Kind.
Nacht: Damit rechnet Mondzeit am Anfang und lernt dann die Nachtlänge eures Kindes.
Ein Beispieltag
So könnte Mondzeit am ersten Tag rechnen, wenn ein Kind mit 8 Monaten um 7 Uhr aufwacht und noch keine Einträge hat. Das ist ein Beispiel, kein Plan zum Befolgen: Kinder sind verschieden, und die App passt die Zeiten mit jedem Eintrag an euer Kind an. Schlafplan-Rechner: Beispieltag für eure Aufwachzeit
Schlafplan als PDF zum Ausdrucken (A4)
| Uhrzeit | Was |
|---|---|
| 7:00 | Aufwachen |
| 9:30 – 10:45 | 1. Tagschlaf |
| 13:42 – 14:57 | 2. Tagschlaf |
| 18:27 | Ins Bett für die Nacht |
Was sich mit 8 Monaten oft ändert
In der zweiten Hälfte des ersten Jahres fanden Forschende Zeiten mit unruhigerem Schlaf, obwohl sich der Schlaf insgesamt festigt. Bei Babys, die sich schon mit etwa acht Monaten zum Stehen hochzogen, fiel dieser Schritt mit einer unruhigeren Zeit zusammen (Atun-Einy 2016, kleine Studie mit 20 Kindern).
Bei Sorgen
Fachleute empfehlen, sich bei Sorgen an die Kinderärztin, den Kinderarzt oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst zu wenden – in Deutschland unter 116117.
Quellen
- Paruthi u. a. 2016: Empfohlene Schlafdauer für Kinder (AASM-Konsens)
- Atun-Einy und Scher 2016: Hochziehen zum Stehen und unruhigerer Schlaf
- Canapari: Wachfenster – was ein Schlafmediziner dazu sagt
Allgemeine Information, kein Ersatz für ärztlichen Rat.
Stand der Quellen: November 2026