Rotina de sono bebê 15 meses

Em resumo

Sono em 24 horas: consenso dos médicos do sono americanos (AASM, Paruthi 2016) – um valor para grupos, não para uma criança em particular.

Noite: é com isso que o Hora da Lua calcula no início, e depois aprende a duração da noite do seu filho.

Um dia de exemplo

Assim o Hora da Lua poderia calcular no primeiro dia, se uma criança com 15 meses acordasse às 7h e ainda não tivesse registros. É um exemplo, não um plano a seguir: as crianças são diferentes, e o app ajusta os horários ao seu filho a cada registro. Calculadora: um dia de exemplo para o horário de acordar de vocês

Rotina de sono em PDF para imprimir (A4)

O que costuma mudar com 15 meses

A partir dos 15 meses, o Hora da Lua calcula com uma soneca; em um estudo de longo prazo, um único sono à tarde havia se estabelecido geralmente entre 15 e 24 meses (Weissbluth 1995). Na troca de duas para uma soneca, as crianças recuperaram nos dados de app cerca de quatro quintos do sono perdido com uma soneca mais longa (Paavonen 2026). Quem ainda faz duas sonecas ajusta o número no app.

Em caso de preocupação

Especialistas recomendam, em caso de preocupação, procurar a pediatra, o pediatra ou o serviço médico de plantão local.