Rotina de sono bebê 12 meses

Em resumo

Sono em 24 horas: consenso dos médicos do sono americanos (AASM, Paruthi 2016) – um valor para grupos, não para uma criança em particular.

Noite: é com isso que o Hora da Lua calcula no início, e depois aprende a duração da noite do seu filho.

Um dia de exemplo

Assim o Hora da Lua poderia calcular no primeiro dia, se uma criança com 12 meses acordasse às 7h e ainda não tivesse registros. É um exemplo, não um plano a seguir: as crianças são diferentes, e o app ajusta os horários ao seu filho a cada registro. Calculadora: um dia de exemplo para o horário de acordar de vocês

Rotina de sono em PDF para imprimir (A4)

O que costuma mudar com 12 meses

A partir do primeiro aniversário, os médicos do sono americanos indicam de 11 a 14 horas de sono em 24 horas (AASM, Paruthi 2016). Acordar continua frequente: aos 12 meses, em um estudo, boa parte das crianças ainda não tinha um bloco de sono de seis ou oito horas (Pennestri 2018). De duas sonecas passou-se, em um estudo de longo prazo, geralmente a uma só apenas entre 15 e 24 meses (Weissbluth 1995).

Em caso de preocupação

Especialistas recomendam, em caso de preocupação, procurar a pediatra, o pediatra ou o serviço médico de plantão local.