Horario de sueño del bebé 12 meses

De un vistazo

Sueño en 24 horas: consenso de la Academia Americana de Medicina del Sueño (AASM, Paruthi 2016); es un valor para grupos, no para un niño concreto.

Noche: con esto cuenta Hora Luna al principio y luego aprende la duración de la noche de tu hijo.

Un día de ejemplo

Así podría calcular Hora Luna el primer día si un niño a los 12 meses se despierta a las 7 h y aún no tiene registros. Es un ejemplo, no un plan que seguir: los niños son distintos y la app adapta los horarios a tu hijo con cada registro. Calculadora: un día de ejemplo para tu hora de despertar

Horario de sueño en PDF para imprimir (A4)

Qué suele cambiar a los 12 meses

A partir del primer cumpleaños, la Academia Americana de Medicina del Sueño indica de 11 a 14 horas de sueño en 24 horas (AASM, Paruthi 2016). Despertarse sigue siendo frecuente: a los 12 meses, en un estudio, una gran parte de los niños aún no tenía un bloque de sueño de seis u ocho horas (Pennestri 2018). En un estudio de largo plazo, de dos siestas se pasó por lo general a una solo entre los 15 y los 24 meses (Weissbluth 1995).

Si algo te preocupa

Los especialistas recomiendan, si hay preocupación, acudir a la pediatra, al pediatra o al servicio médico de guardia local.