Horario de sueño del bebé 1 mes

De un vistazo

* La AASM no da ningún valor para bebés menores de 4 meses; aquí figura el valor de referencia de la National Sleep Foundation (Hirshkowitz 2015).

Noche: con esto cuenta Hora Luna al principio y luego aprende la duración de la noche de tu hijo.

Un día de ejemplo

Así podría calcular Hora Luna el primer día si un niño con 1 mes se despierta a las 7 h y aún no tiene registros. Es un ejemplo, no un plan que seguir: los niños son distintos y la app adapta los horarios a tu hijo con cada registro. Calculadora: un día de ejemplo para tu hora de despertar

Horario de sueño en PDF para imprimir (A4)

Por debajo de los 4 meses, la app cuenta por la tarde con un sueño corto adicional.

Qué suele cambiar con 1 mes

En el primer mes el sueño aún se reparte entre el día y la noche: en datos de una app, las etapas de sueño duraban por lo general menos de tres horas y media en los tres primeros meses (Mindell 2016). De noche, los bebés de esta edad se despiertan en los estudios entre ninguna y unas tres veces (Galland 2012).

Si algo te preocupa

Los especialistas recomiendan, si hay preocupación, acudir a la pediatra, al pediatra o al servicio médico de guardia local.