Horario de sueño del bebé 18 meses
¿Cuánto duerme un bebé a los 18 meses, cuántas siestas son habituales y cuánto tiempo está despierto entre medias? Valores de referencia con fuentes y un día de ejemplo: no es un plan que seguir.
De un vistazo
| Sueño en 24 horas | 11–14 h |
|---|---|
| Noche | 11 h |
| Siestas | 1 siesta |
| Tiempo despierto entre medias | 5 h – 5 h 30 min |
Sueño en 24 horas: consenso de la Academia Americana de Medicina del Sueño (AASM, Paruthi 2016); es un valor para grupos, no para un niño concreto.
Noche: con esto cuenta Hora Luna al principio y luego aprende la duración de la noche de tu hijo.
Un día de ejemplo
Así podría calcular Hora Luna el primer día si un niño a los 18 meses se despierta a las 7 h y aún no tiene registros. Es un ejemplo, no un plan que seguir: los niños son distintos y la app adapta los horarios a tu hijo con cada registro. Calculadora: un día de ejemplo para tu hora de despertar
Horario de sueño en PDF para imprimir (A4)
| Hora | Qué |
|---|---|
| 7:00 | Despertar |
| 12:00 – 14:00 | Siesta 1 |
| 19:30 | A la cama para la noche |
Qué suele cambiar a los 18 meses
Al año y medio, en el estudio longitudinal de Zúrich aún dormía de día el 96 % de los niños (Iglowstein 2003). En una gran evaluación de datos de una app, los niños de 18 meses hacían de media una siesta y dormían en total unas 12,5 horas en 24 horas (Paavonen 2026).
Si algo te preocupa
Los especialistas recomiendan, si hay preocupación, acudir a la pediatra, al pediatra o al servicio médico de guardia local.
Fuentes
- Paruthi y cols. 2016: duración de sueño recomendada para niños (consenso de la AASM)
- Iglowstein y cols. 2003: duración del sueño del lactante al adolescente (estudio longitudinal de Zúrich)
- Paavonen y de Bie 2026: sueño de los 3 a los 18 meses en datos de una app de más de 175.000 bebés
- Canapari: ventanas de sueño, qué dice un especialista en medicina del sueño
Información general, no sustituye el consejo médico.
Fuentes revisadas: noviembre de 2026