Horario de sueño del bebé 3 meses

De un vistazo

* La AASM no da ningún valor para bebés menores de 4 meses; aquí figura el valor de referencia de la National Sleep Foundation (Hirshkowitz 2015).

Noche: con esto cuenta Hora Luna al principio y luego aprende la duración de la noche de tu hijo.

Un día de ejemplo

Así podría calcular Hora Luna el primer día si un niño a los 3 meses se despierta a las 7 h y aún no tiene registros. Es un ejemplo, no un plan que seguir: los niños son distintos y la app adapta los horarios a tu hijo con cada registro. Calculadora: un día de ejemplo para tu hora de despertar

Horario de sueño en PDF para imprimir (A4)

Por debajo de los 4 meses, la app cuenta por la tarde con un sueño corto adicional.

Qué suele cambiar a los 3 meses

A los tres meses, en una gran evaluación de datos de una app, los bebés hacían de media casi cuatro siestas al día (Paavonen 2026). El mayor aumento del sueño seguido por la noche lo halló un estudio entre el primer y el cuarto mes (Henderson 2010).

Si algo te preocupa

Los especialistas recomiendan, si hay preocupación, acudir a la pediatra, al pediatra o al servicio médico de guardia local.