Slaapschema baby 18 maanden
Hoeveel slaapt een baby op 18 maanden, hoeveel dutjes zijn gebruikelijk en hoe lang is hij daartussen wakker? Richtwaarden met bronnen en een voorbeelddag – geen plan om te volgen.
In één oogopslag
| Slaap per 24 uur | 11–14 u |
|---|---|
| Nacht | 11 u |
| Dutjes | 1 dutje |
| Wakkertijd daartussen | 5 u – 5 u 30 min |
Slaap per 24 uur: consensus van de Amerikaanse slaapartsen (AASM, Paruthi 2016) – een waarde voor groepen, niet voor één kind.
Nacht: daarmee rekent Maantijd in het begin en leert dan de nachtduur van jullie kind.
Een voorbeelddag
Zo zou Maantijd op de eerste dag kunnen rekenen als een kind op 18 maanden om 7 uur wakker wordt en nog geen notities heeft. Dat is een voorbeeld, geen plan om te volgen: kinderen verschillen, en de app past de tijden met elke notitie aan jullie kind aan. Rekenhulp: een voorbeelddag voor jullie wektijd
Slaapschema als pdf om te printen (A4)
| Tijd | Wat |
|---|---|
| 7:00 | Wakker worden |
| 12:00 – 14:00 | 1e dutje |
| 19:30 | Naar bed voor de nacht |
Wat er op 18 maanden vaak verandert
Op anderhalf jaar sliep in de Zürichse langetermijnstudie nog 96% van de kinderen overdag (Iglowstein 2003). In een grote analyse van app-gegevens deden kinderen op 18 maanden gemiddeld één dutje en sliepen ze in totaal ongeveer 12,5 uur per 24 uur (Paavonen 2026).
Bij zorgen
Deskundigen raden aan om bij zorgen contact op te nemen met de kinderarts of de plaatselijke huisartsenpost.
Bronnen
- Paruthi e.a. 2016: aanbevolen slaapduur voor kinderen (AASM-consensus)
- Iglowstein e.a. 2003: slaapduur van zuigeling tot adolescent (Zürichse langetermijnstudie)
- Paavonen en de Bie 2026: slaap van 3 tot 18 maanden in app-gegevens van meer dan 175.000 baby’s
- Canapari: wakkertijden – wat een slaapgeneeskundige erover zegt
Algemene informatie, geen vervanging voor medisch advies.
Bronnen gecontroleerd: november 2026