Slaapschema baby 10 maanden
Hoeveel slaapt een baby op 10 maanden, hoeveel dutjes zijn gebruikelijk en hoe lang is hij daartussen wakker? Richtwaarden met bronnen en een voorbeelddag – geen plan om te volgen.
In één oogopslag
| Slaap per 24 uur | 12–16 u |
|---|---|
| Nacht | 11 u |
| Dutjes | 2 dutjes |
| Wakkertijd daartussen | 3 u – 4 u |
Slaap per 24 uur: consensus van de Amerikaanse slaapartsen (AASM, Paruthi 2016) – een waarde voor groepen, niet voor één kind.
Nacht: daarmee rekent Maantijd in het begin en leert dan de nachtduur van jullie kind.
Een voorbeelddag
Zo zou Maantijd op de eerste dag kunnen rekenen als een kind op 10 maanden om 7 uur wakker wordt en nog geen notities heeft. Dat is een voorbeeld, geen plan om te volgen: kinderen verschillen, en de app past de tijden met elke notitie aan jullie kind aan. Rekenhulp: een voorbeelddag voor jullie wektijd
Slaapschema als pdf om te printen (A4)
| Tijd | Wat |
|---|---|
| 7:00 | Wakker worden |
| 10:00 – 11:15 | 1e dutje |
| 14:42 – 15:30 | 2e dutje |
| 19:30 | Naar bed voor de nacht |
Wat er op 10 maanden vaak verandert
Veel kinderen worden op deze leeftijd ’s nachts nog wakker: in een groot Amerikaans onderzoek maakte een derde van de kinderen de moeders op zes maanden nog bijna elke nacht wakker; dat werd tot twee jaar geleidelijk zeldzamer (Weinraub 2012). Ook het zich optrekken tot staan valt vaak in deze tijd (Atun-Einy 2016).
Bij zorgen
Deskundigen raden aan om bij zorgen contact op te nemen met de kinderarts of de plaatselijke huisartsenpost.
Bronnen
- Paruthi e.a. 2016: aanbevolen slaapduur voor kinderen (AASM-consensus)
- Weinraub e.a. 2012: nachtelijk wakker worden van 6 tot 36 maanden
- Atun-Einy en Scher 2016: zich optrekken tot staan en onrustiger slapen
- Canapari: wakkertijden – wat een slaapgeneeskundige erover zegt
Algemene informatie, geen vervanging voor medisch advies.
Bronnen gecontroleerd: november 2026