Slaapschema baby 5 maanden
Hoeveel slaapt een baby op 5 maanden, hoeveel dutjes zijn gebruikelijk en hoe lang is hij daartussen wakker? Richtwaarden met bronnen en een voorbeelddag – geen plan om te volgen.
In één oogopslag
| Slaap per 24 uur | 12–16 u |
|---|---|
| Nacht | 11 u |
| Dutjes | 3 dutjes |
| Wakkertijd daartussen | 1 u 45 min – 2 u 30 min |
Slaap per 24 uur: consensus van de Amerikaanse slaapartsen (AASM, Paruthi 2016) – een waarde voor groepen, niet voor één kind.
Nacht: daarmee rekent Maantijd in het begin en leert dan de nachtduur van jullie kind.
Een voorbeelddag
Zo zou Maantijd op de eerste dag kunnen rekenen als een kind op 5 maanden om 7 uur wakker wordt en nog geen notities heeft. Dat is een voorbeeld, geen plan om te volgen: kinderen verschillen, en de app past de tijden met elke notitie aan jullie kind aan. Rekenhulp: een voorbeelddag voor jullie wektijd
Slaapschema als pdf om te printen (A4)
| Tijd | Wat |
|---|---|
| 7:00 | Wakker worden |
| 8:45 – 9:45 | 1e dutje |
| 11:44 – 12:44 | 2e dutje |
| 14:54 – 15:54 | 3e dutje |
| 18:24 | Naar bed voor de nacht |
Wat er op 5 maanden vaak verandert
Tussen drie en zeven maanden vormden zich in app-gegevens meestal twee dutjes van ongeveer anderhalf uur en een nacht van ongeveer tien en een half uur (Mindell 2016). Maantijd rekent tot zes maanden nog met drie dutjes; veel kinderen zitten op deze leeftijd in de overgang.
Bij zorgen
Deskundigen raden aan om bij zorgen contact op te nemen met de kinderarts of de plaatselijke huisartsenpost.
Bronnen
- Paruthi e.a. 2016: aanbevolen slaapduur voor kinderen (AASM-consensus)
- Mindell e.a. 2016: slaapontwikkeling in de eerste jaren (app-gegevens)
- Canapari: wakkertijden – wat een slaapgeneeskundige erover zegt
Algemene informatie, geen vervanging voor medisch advies.
Bronnen gecontroleerd: november 2026