Slaapschema baby 7 maanden
Hoeveel slaapt een baby op 7 maanden, hoeveel dutjes zijn gebruikelijk en hoe lang is hij daartussen wakker? Richtwaarden met bronnen en een voorbeelddag – geen plan om te volgen.
In één oogopslag
| Slaap per 24 uur | 12–16 u |
|---|---|
| Nacht | 11 u |
| Dutjes | 2 dutjes |
| Wakkertijd daartussen | 2 u 30 min – 3 u 30 min |
Slaap per 24 uur: consensus van de Amerikaanse slaapartsen (AASM, Paruthi 2016) – een waarde voor groepen, niet voor één kind.
Nacht: daarmee rekent Maantijd in het begin en leert dan de nachtduur van jullie kind.
Een voorbeelddag
Zo zou Maantijd op de eerste dag kunnen rekenen als een kind op 7 maanden om 7 uur wakker wordt en nog geen notities heeft. Dat is een voorbeeld, geen plan om te volgen: kinderen verschillen, en de app past de tijden met elke notitie aan jullie kind aan. Rekenhulp: een voorbeelddag voor jullie wektijd
Slaapschema als pdf om te printen (A4)
| Tijd | Wat |
|---|---|
| 7:00 | Wakker worden |
| 9:30 – 10:45 | 1e dutje |
| 13:42 – 14:57 | 2e dutje |
| 18:27 | Naar bed voor de nacht |
Wat er op 7 maanden vaak verandert
Tot ongeveer zeven maanden vormden zich in app-gegevens meestal twee dutjes van ongeveer anderhalf uur (Mindell 2016). Vanaf ongeveer zes maanden kan het slaap-waakritme zich naar dag en nacht richten, schrijft het BIÖG.
Bij zorgen
Deskundigen raden aan om bij zorgen contact op te nemen met de kinderarts of de plaatselijke huisartsenpost.
Bronnen
- Paruthi e.a. 2016: aanbevolen slaapduur voor kinderen (AASM-consensus)
- Mindell e.a. 2016: slaapontwikkeling in de eerste jaren (app-gegevens)
- BIÖG, Duits federaal instituut voor volksgezondheid (kindergesundheit-info.de): slaaptips in het eerste jaar
- Canapari: wakkertijden – wat een slaapgeneeskundige erover zegt
Algemene informatie, geen vervanging voor medisch advies.
Bronnen gecontroleerd: november 2026