Slaapschema baby 12 maanden
Hoeveel slaapt een baby op 12 maanden, hoeveel dutjes zijn gebruikelijk en hoe lang is hij daartussen wakker? Richtwaarden met bronnen en een voorbeelddag – geen plan om te volgen.
In één oogopslag
| Slaap per 24 uur | 11–14 u |
|---|---|
| Nacht | 11 u |
| Dutjes | 2 dutjes |
| Wakkertijd daartussen | 3 u – 4 u |
Slaap per 24 uur: consensus van de Amerikaanse slaapartsen (AASM, Paruthi 2016) – een waarde voor groepen, niet voor één kind.
Nacht: daarmee rekent Maantijd in het begin en leert dan de nachtduur van jullie kind.
Een voorbeelddag
Zo zou Maantijd op de eerste dag kunnen rekenen als een kind op 12 maanden om 7 uur wakker wordt en nog geen notities heeft. Dat is een voorbeeld, geen plan om te volgen: kinderen verschillen, en de app past de tijden met elke notitie aan jullie kind aan. Rekenhulp: een voorbeelddag voor jullie wektijd
Slaapschema als pdf om te printen (A4)
| Tijd | Wat |
|---|---|
| 7:00 | Wakker worden |
| 10:00 – 11:15 | 1e dutje |
| 14:42 – 15:30 | 2e dutje |
| 19:30 | Naar bed voor de nacht |
Wat er op 12 maanden vaak verandert
Vanaf de eerste verjaardag noemen de Amerikaanse slaapartsen 11 tot 14 uur slaap per 24 uur (AASM, Paruthi 2016). Wakker worden blijft gebruikelijk: op 12 maanden had in een onderzoek een groot deel van de kinderen nog geen slaapblok van zes of acht uur (Pennestri 2018). Uit twee dutjes werd in een langlopend onderzoek meestal pas tussen 15 en 24 maanden één (Weissbluth 1995).
Bij zorgen
Deskundigen raden aan om bij zorgen contact op te nemen met de kinderarts of de plaatselijke huisartsenpost.
Bronnen
- Paruthi e.a. 2016: aanbevolen slaapduur voor kinderen (AASM-consensus)
- Pennestri e.a. 2018: doorslapen op 6 en 12 maanden en ontwikkeling
- Weissbluth 1995: dutjes van 6 maanden tot 7 jaar
- Canapari: wakkertijden – wat een slaapgeneeskundige erover zegt
Algemene informatie, geen vervanging voor medisch advies.
Bronnen gecontroleerd: november 2026